别让“垃圾快乐”毁了你的生涯

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暖心主播丨丁林

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“垃圾快乐”容易让人上瘾

所谓的垃圾快乐,就是能带来短暂的精神快感。

好比搞笑的短视频、好玩的综艺、肥皂剧,看着很是过瘾,让人不禁陶醉于“哈哈大笑”的喜欢。

说到“垃圾快乐”,不得不提提我的同事小k。

小k以前的生涯是,下班后的时间,就约上几个好朋侪吃个饭,看个影戏,天天晚上睡前看一会书,基本上两三天就能看完一本书。

早上刚来闲聊那会,她喜欢和我们分享她昨天看的书,侃侃而谈昨日又看到让她颇有感受的看法,眼神都是在发着光。

但近期,小k徐徐变得有些纷歧样。

不再和各人分享看到的好书好影戏。

上班经常迟到,赶到办公室的时间满头大汗,气喘吁吁,整小我私人已经没有了以前的好气色和精神。

取而代之的是,眼睛下挥之不去的乌青,散乱的头发,昏昏欲睡的状态。

小k最近贪恋上一款小游戏,原本只想玩玩打发时间,却没想到最先了就停不下来。

玩到通宵,第二天睡得起不来,迟到了泰半天……午休时间,用饭的等餐时间,都在玩,甚至为这个游戏充了不少钱买了一堆没什幺用的皮肤。

我们劝过小k,别太着迷于游戏中,她总是笑笑不以为然地说:

生涯这幺苦,总要找点乐子,缓解下压力。

直到昨天,小k又一次迟到,一连的迟到让主管气到扣了她这个季度的奖金。她才意识到,自己的生涯已经被这所谓的“乐子”搞得一团糟。

之前看到过一篇文章,说到:垃圾快乐成瘾,比毒品成瘾更恐怖。

毒品成瘾,每小我私人都知道是件必须拒绝和远离的事。

而垃圾快乐,一旦尝到了甜头,就会忍不住地想要更多,让你的意志迷失,忽略到原来应该做的事情。

它噤若寒蝉地,让你逐步成瘾,一层“快乐“的糖衣之下,也许会有刹那甜蜜的错觉,但久而久之,你就会尝到它带来的苦。

走得太惬意的路,都是下坡路

为什幺人会陶醉于“垃圾快乐”中呢?

心理学的角度上,有这样的说法:反馈越短的时间越容易获得快感。

你玩一会游戏,马上就能获得爽感,看一个搞笑短视频,马上就能哈哈大笑。

情绪带来的快感,让人忍不住上瘾,这幺惬意的事情,谁愿意舍弃呢?

反之,对于那些反馈模式较量长,获取快感的时间较量慢的事情,我们通常会以为厌烦,难以坚持。

好比,想要收获好身段,必须战胜高热量美食的诱惑,再加之一次次挥汗如雨的运动。

学习念书亦是。

一两个小时的学习并不会让人直接成为学识渊博的人,它是通过日复一日的积累,在不知不觉中沉淀在看不见的气质、言论之中。